fbpx

EL BLOG PILATERO

BY PILATES AYSANA

Mejora tu postura y mejorarás tu ánimo

Es evidente una buena postura cuando la vemos, esa persona que camina con la cabeza alta se ve con confianza e irradia energía y belleza, pero existen varias razones por las cuales no todos pueden llevar estos buenos hábitos tiempo completo, así  que por qué no...

LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD DE FEDERER

A los 36 años de edad, Roger Federer ha ganado más de 20 torneos principales a su nombre ... ¿qué le ha ayudado a lograr esta longevidad y la eterna gracia del movimiento? Federer rezuma clase. Es un placer observar su control, flujo y eficiencia en el...

Presentando músculos que no conocías.

Lamentablemente, el sistema en que nos movemos nos lleva a vivir una vida muy acelerada, casi sin pausas, estresados, corriendo para llegar a tiempo, exigiéndole a nuestro físico mucho más de lo que pueda resistir. Esta situación nos genera...

Cuerpo y mente en equilibrio

Al comienzo del año siempre hacemos propósitos, nos planteamos nuevas metas. Y, así como los equipos necesitan prepararse para afrontar un nuevo año, de la misma forma hemos decidido tomar esta semana de comienzo de año para proponer un enfoque más amplio de nuestro...

JOSEPH HUBERTUS PILATES

  Pilates: Origen, Historia y Evolución Joseph Hubertus Pilates (Alemania, 1883 – EEUU, 1967) Complexión débil y problemas asmáticos desde joven, le llevaron al estudio del cuerpo humano y al desarrollo físico de este, también a investigar las técnicas de...