EL BLOG PILATERO
PILATES NO ES PARA HOMBRES
PILATES PARA HOMBRES "Pocos movimientos, bien diseñados, realizados de forma controlada y equilibrada, son más efectivos que horas en el gimnasio" Joseph Pilates Seguramente has pensado esto cuando ves las clases de Pilates y observas que la mayoría son mujeres. ...
PILATES PARA HOMBRESY tu que creías que era solo para mujeres MÓDULO 1 PILATES MAT. FUNDAMENTOS Los ejercicios de pilates en colchoneta (mat work) constituyen los cimientos del método, la raíz de cualquier otro ejercicio del repertorio, siendo además retador. Este...
Cuerpo y mente en equilibrio
Al comienzo del año siempre hacemos propósitos, nos planteamos nuevas metas. Y, así como los equipos necesitan prepararse para afrontar un nuevo año, de la misma forma hemos decidido tomar esta semana de comienzo de año para proponer un enfoque más amplio de nuestro...
Presentando músculos que no conocías.
Lamentablemente, el sistema en que nos movemos nos lleva a vivir una vida muy acelerada, casi sin pausas, estresados, corriendo para llegar a tiempo, exigiéndole a nuestro físico mucho más de lo que pueda resistir. Esta situación nos genera mas estrés, acumulamos...
Pilates NO ES PARA HOMBRES
Seguramente has pensado esto cuando ves las clases de Pilates y observas que la mayoría son mujeres. Muchos hombres evitan las clases de Pilates por la falsa creencia de que se trata de una especie de sesión de estiramientos avanzados con algunos...
JOSEPH HUBERTUS PILATES
Pilates: Origen, Historia y Evolución Joseph Hubertus Pilates (Alemania, 1883 – EEUU, 1967) Complexión débil y problemas asmáticos desde joven, le llevaron al estudio del cuerpo humano y al desarrollo físico de este, también a investigar las técnicas de...
Mejora tu postura y mejorarás tu ánimo
Es evidente una buena postura cuando la vemos, esa persona que camina con la cabeza alta se ve con confianza e irradia energía y belleza, pero existen varias razones por las cuales no todos pueden llevar estos buenos hábitos tiempo completo, así que por qué no...
LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD DE FEDERER
A los 36 años de edad, Roger Federer ha ganado más de 20 torneos principales a su nombre ... ¿qué le ha ayudado a lograr esta longevidad y la eterna gracia del movimiento? Federer rezuma clase. Es un placer observar su control, flujo y eficiencia en el...