Seguramente has pensado esto cuando ves las clases de Pilates y observas que la mayoría son mujeres. Muchos hombres evitan las clases de Pilates por la falsa creencia de que se trata de una especie de sesión de estiramientos avanzados con algunos...

1 POSTURA : Los jóvenes pasan muchas horas sentados y pierden su flexibilidad natural. Es muy probable que el estilo de vida de estos chicos sea el precursor de problemas posturales y lesiones mecánicas en un futuro no muy lejano.La practica del método Pilates desde...

Es evidente una buena postura cuando la vemos, esa persona que camina con la cabeza alta se ve con confianza e irradia energía y belleza, pero existen varias razones por las cuales no todos pueden llevar estos buenos hábitos tiempo completo, así  que por qué no...

A los 36 años de edad, Roger Federer ha ganado más de 20 torneos principales a su nombre ... ¿qué le ha ayudado a lograr esta longevidad y la eterna gracia del movimiento? Federer rezuma clase. Es un placer observar su control, flujo y eficiencia en el...

Al comienzo del año siempre hacemos propósitos, nos planteamos nuevas metas. Y, así como los equipos necesitan prepararse para afrontar un nuevo año, de la misma forma hemos decidido tomar esta semana de comienzo de año para proponer un enfoque más amplio de nuestro...